BERITA SUMEDANG – Salak merupakan salah satu buah yang cukup populer di Indonesia. Buah ini banyak budidayanya di daerah dataran tinggi, antaranya di daerah Jawa, Sumatera, juga Bali.
Selain itu, banyak sekali manfaat buah salak bagi kesehatan. Selain memiliki ciri khas, sisik kasar dan rasa yang manis legit, juga terkandung banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh.
Manfaat dan Khasiat Buah Salak Bagi Kesehatan
Mengutip dari Health Benefit Times, ada banyak manfaat buah salak untuk kesehatan, berikut 5 khasiat buah salak bagi tubuh, antara lain ;
Baca juga: Terungkap! Manfaat Bunga Anggrek Bagi Kesehatan, Ini Khasiatnya
1. Kesehatan mata
Manfaat buah salak, cukup baik juga untuk kesehatan mata. Menurut penelitian, selain wortel yang bermanfaat untuk kesehatan mata, buah salak juga memiliki kandungan betakaroten yang mencukupi untuk menyehatkan mata.
Maka itu, dapat memanfaatkan khasiatnya untuk kesehatan mata dengan mengonsumsi buah salak.
2. Kesehatan pencernaan
Manfaat buah salak, sejak lama memanfaatkannya bagi kesehatan pencernaan. Dan, menjadi anjuran mengonsumsi buah salak saat mengalami gangguan pencernaan.
Baca juga: Mengatasi Asam Lambung Naik, Ini Caranya
Buah Salak merupakan salah satu buah padat nutrisi, yang terdiri dari kalsium, tanin, saponin, flavonoid dan
betakaroten yang bermanfaat bagi kesehatan. Tanin bersifat anti diare, sehingga salak membantu menyembuhkan diare.
Selain itu, salak juga dapat mengobati gangguan pencernaan. Ada baiknya mengkonsumsi salak beserta kulit arinya, yang dapat mencegah sembelit.
3. Mengontrol kadar gula darah
Buah Salak mengandung pterostilbene, yang merupakan agen penurun glukosa darah yang membantu dalam mengendalikan diabetes.
Baca juga: Polres Sumedang Kerahkan Anggotanya Amankan Lahan Tol Cisumdawu! Ada Apa?
Selain itu, kulit buah salak bila dijadikan teh dapat membantu dalam regenerasi sel di pankreas yang membantu untuk mengontrol diabetes.
4. Kesehatan kardiovaskular
Salak memiliki kandungan potasium yang baik yang membuat jantung tetap sehat. Jumlah antioksidan dan mineral yang tinggi dalam salak, menjaga sistem kardiovaskular berfungsi dengan baik dan membantu pengaturan peredaran cairan di dalam tubuh.
5. Menjaga stamina
Selanjutnya, manfaat dari buah salak yang terdapat kandungan vitamin A. Dimana, vitamin A selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, juga berfungsi sebagai penguat stamina tubuh.
Demikian, 5 khasiat dari beberapa manfaat buah salak untuk kesehatan, buat konsumsi bagi keluarga.(Ukie)***
