BERITA SUMEDANG – Kemangi atau surawung, sangat populer di Indonesia, terutama di daerah Jawa barat.
Tanaman ini biasa tumbuh ketika musim hujan mulai berlangsung.
Ciri daun kemangi memiliki pohon berukuran kecil menyerupai rumput. Juga, berbulu halus yang aman untuk disentuh.
Baca juga: 5 Khasiat Utama Buah Salak Untuk Kesehatan Keluarga, Ini Manfaatnya
Pada umumnya, kemangi menjadi lalapan pelengkap makan. Dan, juga sebagai penguat aroma dalam makanan seperti pepes, karedok, dan sebagainya.
Mengutip dari laman Health benefit Times, tanaman ini mengandung nutrisi.
Dalam 100 gram daun kemangi terkandung 23 kalori dan beberapa nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
Antara lain, 3 gram protein,177 miligram kalsium, 295 miligram kalium, 64 miligram magnesium,18 miligram vitamin C, 3 miligram zat besi.
Baca juga: Wow, Ternyata Kulit Petai Banyak Manfaatnya, Nomor 1 Disenangi Laki-Laki!
Selain itu, daun kemangi juga mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin, serat, fosfor, folat, zinc, serta vitamin A dan B.
Beberapa Manfaat dan Khasiat Daun Kemangi
Dengan nutrisinya yang melimpah, daun kemangi memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh, antara lain:
1. Mengatasi jerawat
Minyak daun kemangi dapat mengatasi jerawat.
Hal ini karena daun kemangi memiliki sifat antibakteri yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab jerawat.
Penelitian juga menunjukkan bahwa daun ini juga dapat melawan infeksi dan mempercepat penyembuhan luka, sehingga mampu menghilangkan bekas jerawat.
2. Menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Penelitian menunjukkan bahwa daun kemangi mampu mencegah gangguan pencernaan yang timbul akibat adanya luka di lambung.
Selain itu, daun kemangi juga dapat menurunkan kadar asam lambung dan meningkatkan pelepasan lapisan lendir yang melindungi dinding lambung.
Daun kemangi juga dapat mencegah gangguan pencernaan lainnya, seperti diare, disentri, dan mual.
3. Mempercepat penyembuhan luka dan mencegah infeksi
Daun kemangi juga, memiliki sifat antivirus, antijamur, dan pereda nyeri, yang mampu mempercepat proses penyembuhan luka dan mencegah terjadinya infeksi pada luka.
Penelitian menunjukkan bahwa daun yang satu ini dapat melawan infeksi dan luka pada sariawan dan keloid.
Bahkan, daun kemangi juga bisa untuk mempercepat penyembuhan dan melindungi luka setelah operasi.
4. Menurunkan stres dan kecemasan
Daun kemangi mampu bertindak sebagai adaptogen, yaitu zat alami yang membantu tubuh beradaptasi terhadap hormon stres.
Zat alami ini juga berperan untuk membuat tubuh dan pikiran merasa tenang dan rileks, mengatasi gangguan kecemasan, mengatasi gangguan tidur, serta meningkatkan daya ingat.
5. Mencegah kanker
Selain antioksidan, penelitian menunjukkan bahwa daun kemangi juga memiliki sifat antikanker.
Baca juga: Dapat Uang! Ratusan Warga Miskin KPM Ciparay Kabupaten Bandung Sumringah, Uang Apa Ya?
Kandungan antikanker dalam daun kemangi berfungsi melawan sel kanker dalam tubuh, termasuk kanker paru-paru, kanker hati, kanker mulut, dan kanker kulit.
Daun kemangi juga, bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi, mengontrol gula darah, dan membantu pemulihan akibat stroke.
Namun, beberapa manfaat ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitasnya.
Kendati, memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, konsumsi daun kemangi sebaiknya hindari jika Anda sedang merencanakan kehamilan atau mengalami gangguan perdarahan.
Demikian, beberapa nutrisi dalam daun kemangi yang memiliki khasiat dan manfaat bagi kesehatan tubuh. (Zie)***
